Aanbod
Mijn aanbod.
Laagdrempelige en kwaliteitsvolle zorg aan (jong-)volwassenen met milde tot matige psychische klachten en vragen rond veerkracht en studiekeuze/loopbaan.
Een KernTalentenanalyse: je authentieke zelf
Het is niet omdat je goed bent in iets, dat je er energie van krijgt of dat je het graag doet. Deze methode kijkt verder dan competenties. Ze geeft een precies beeld van jouw potentieel én wat je graag zal doen.
Geen momentopname, geen zelfbeoordeling en geen hokjes. Ze baseert zich op gegevens vanuit de ganse periode van je kindertijd. Daar liggen immers de "kiemen" van jouw talenten.
"Een kind wordt niet creatief omdat het met Lego speelt, het speelt met Lego omdat het al creatief is." — Danielle Krekels, grondlegger van de methode
Echt welzijn ontstaat niet door nog harder te proberen. Het groeit wanneer wat je doet opnieuw afgestemd raakt op wie je bent.
Waarom een KernTalentenanalyse?
Er zijn 23 KernTalenten en jij hebt ze allemaal: sterk, half of klein. Niet één talent op zich, maar het unieke samenspel ertussen bepaalt hoe jij het liefst functioneert. Met maar liefst 93 miljard mogelijke combinaties brengt deze analyse jouw eigenheid concreet en genuanceerd in kaart.
Je leert zowel je sterke als je kleine KernTalenten omarmen. Ze tonen je waar jouw energie zit én wat je beter kunt begrenzen of loslaten.
Je krijgt woorden aangereikt om je talenten en sterktes te benoemen. Dat versterkt je zelfvertrouwen in het dagelijks leven én helpt je om authentiek en krachtig over te komen, bijvoorbeeld tijdens een sollicitatie.
Bovendien blijven de inzichten levenslang geldig.
Wat ontdek je?
- Of je graag zelf richting zoekt of net structuur nodig hebt
- Of je floreert in complexiteit of net in afbakening
- Of je energie haalt uit mensen, inhoud, verandering en/of verdieping
- Welke soorten creativiteit je wil uitleven
- Of je een teamplayer bent of niet, en hoe je graag samenwerkt
- Of je geschikt bent als leidinggevende, en welk soort leiderschap bij je past
- Of zelfstandig ondernemen aansluit bij jouw natuurlijke talenten
- Of je geneigd bent tot perfectionisme, en hoe dat jouw functioneren beïnvloedt
- … en nog veel meer
Voor wie en wanneer?
Een betrouwbare analyse kan je afleggen vanaf 16 jaar. Voor iedereen die op zoek is naar zelfkennis en persoonlijke groei — op elk moment waarbij je wilt dat jouw volgende stap 'juist' is. Concreet:
- Studiekeuzes en eerste loopbaanstappen
- Loopbaankeuzes (job aanvaarden of net weggaan, promotie, ondernemersdroom, …)
- Re-integratie, high potentials, outplacement, job crafting, …
- Herstel en preventie van burn-out/bore-out
- Persoonlijke ontwikkeling, leiderschap, relaties
Verloop
- Vragenlijst over je bezigheden, activiteiten en interesses in je kindertijd
- Analysegesprek
- Mondelinge en visuele toelichting van je persoonlijk KernTalentenprofiel
- Verdiepend gesprek over je levensloop met het oog op de ontwikkeling van (latente) KernTalenten
- Levenslang bruikbaar gepersonaliseerd verslag
Optie: Uitgebreid gepersonaliseerd verslag — prijs op aanvraag.
Optie vervolggesprek: Wil je deze inzichten leren toepassen in je werk, studie of privé-leven en (terug) in beweging komen? Of heb je een specifieke vraag rond persoonlijke ontwikkeling, loopbaanoriëntatie of studiekeuze? Dan ga ik graag met jou in gesprek.
Tarief
- Intakegesprek € 60 (60 min)
- Kerntalentenanalyse € 495 (incl. verslag)
- Vervolggesprekken (optioneel) € 70 (60 min)
Wat anderen zeggen
"Het was een echte eyeopener. Tess neemt de tijd, luistert oprecht en weet op een heldere manier tot de kern te komen. Ze creëert een fijne, veilige sfeer — een aanrader voor iedereen die meer inzicht in zichzelf wil krijgen."
Van leven in voortdurende paraatheid… naar balans en herstel
In onze maatschappij leven veel mensen in een aanhoudende rush. Doorgaan, presteren en verwachtingen inlossen worden vanzelfsprekend, vaak zonder stil te staan bij wat je nu écht nodig hebt.
Wanneer we structureel te snel leven of op wilskracht draaien, wordt de ademhaling oppervlakkiger, het zenuwstelsel blijft in een staat van paraatheid en signalen van het lichaam of het hoofd worden genegeerd. Tot als het systeem echt begint te protesteren: vermoeidheid die niet meer verdwijnt, spanning, slecht slapen, een vol hoofd, piekeren of een "leeg" gevoel.
In dit stressreductietraject "Van rush naar rust" leer je lichaam en geest reguleren — in rust én dagelijks — zodat je draagkracht en veerkracht groeien.
Verloop en werkwijze
Een kortdurend stressreductietraject van zeven sessies van 1,5u verspreid over 12–14 weken. Elke sessie bestaat uit een stuk onderbouwde kennis over het zenuwstelsel, ademhaling, hormonen, het brein, … gecombineerd met hartcoherentietraining*, relaxatietechnieken en leefstijltips. Steeds toegepast op je eigen situatie en context. Tussen de sessies door ga je aan de slag met de oefeningen en leer je stap voor stap meer kalmte integreren in je dagelijks leven.
*Dit traject kan gevolgd worden met of zonder hartcoherentietraining. Hartcoherentietraining kan ook als apart traject gevolgd worden. Vraag hiernaar bij je intake.
Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je leert om via ademhaling en gerichte aandacht je hartritme positief te beïnvloeden. Dit heeft een krachtige impact: het brengt je zenuwstelsel in balans, helpt stress te verminderen, bevordert emotionele stabiliteit en ondersteunt een gezonde hormoon- en energiebalans.
Hartcoherentie kan objectief gemeten worden met biofeedback via hartritmevariabiliteit (HRV). Je hoeft het dus niet te geloven, je kan het zien, meten en trainen.
Wist je dat na één hartcoherentie-oefening je cortisolniveau al zakt en dit effect 3 tot 6 uur lang aanhoudt?
Voor wie?
- Chronisch gejaagd gevoel, altijd onrustig
- Stress- of spanningsklachten, slecht slapen, piekeren
- Snel overprikkeld of overweldigd
- Herstel/preventie van burn-out of overspannenheid
- (Chronische) hyperventilatie
- Hoge werkdruk, betere prestaties bij examens of wedstrijden
- Hartcoherentie is ook ondersteunend bij diabetes, duurzaam gewichtsverlies, menopauzeklachten, ASS en zwangerschap
Tarief
- Intakegesprek € 60 (60 min)
- Traject van 7 sessies € 80 per sessie (90 min)
- Vervolgbegeleiding (optioneel) € 70 per sessie (60 min)
Gedeeltelijke terugbetaling via mutualiteit mogelijk.
Wat anderen zeggen
"Het voelt bij jou altijd aan als thuiskomen. Ik heb hier misschien wel het nuttigste huiswerk ooit gekregen. Je doet dit supergoed!"
Waarom studiekeuzebegeleiding?
Meer dan 60% van de eerstejaarsstudenten haalt niet alle opgenomen studiepunten. Dat zegt niet dat ze "niet slim genoeg" zijn, maar vaak dat de gekozen richting niet bij hen past. Klassieke studiekeuzetesten zijn momentopnames die te weinig houvast geven.
Studiekeuzes worden te vaak gemaakt vanuit korte-termijncriteria: rapportcijfers, wat vrienden doen, een leuke leerkracht voor dat vak, of wat "veilig" lijkt. Wat daarbij te weinig aandacht krijgt, is wie de jongere écht is: hun aanleg, karakter en potentieel.
Studiekeuzebegeleiding op basis van KernTalenten
Als Erkend Coretalents studiekeuze-expert bied ik gespecialiseerde studiekeuzebegeleiding aan op basis van een Kerntalentenanalyse. KernTalenten zijn de talenten die je als kind spontaan inzet, nog vóór verwachtingen of prestatiedruk.
Een studiekeuze die vertrekt vanuit correct zelfinzicht en vertrouwen vergroot niet alleen de kans op studiesucces, maar ook op goesting, groei en het uitzicht op boeiend werk en een zinvol leven. KernTalenten zijn immers levenslang geldig.
In een studiekeuzetraject ontdekken we:
- Welke talenten jij in huis hebt, ook als ze nog niet ontwikkeld zijn
- Wat jou motiveert en wat jouw valkuilen en obstakels zijn
- Het brede beroepen- en onderwijslandschap vanuit jouw KernTalenten
- Waarom sommige studies je leegzuigen en andere je doen opleven
"Met de kennis van je KernTalenten kun je keuzes maken waar je over 25 jaar nog gelukkig mee bent." — Prof. Dr. Dick Swaab
Voor wie?
- In het 5e of 6e jaar van het middelbaar
- Al gestart in het hoger onderwijs maar twijfelend
- Bang om "verkeerd" te kiezen of het gevoel "verkeerd gekozen" te hebben
- Veel interesses en niets kan schrappen
- Geen motivatie meer, vastgelopen, studiemoe
- Na een periode van werken terug een studie wil aanvangen
Verloop
- Verkenning — intake en KernTalentenanalyse (€ 495)
- Funnel & Match — beroepen- en onderwijslandschap verkennen
- Jouw studiekeuze — concrete keuze onderbouwen en verankeren
Tarief
- Intakegesprek € 60 (60 min)
- KernTalentenanalyse € 495 (incl. verslag)
- Studiekeuzebegeleiding 4–8 sessies à € 70 per uur
Wat is ACT?
Soms loop je vast in terugkerende gedachten, stress of moeilijke keuzes. Blijf je piekeren, vechten tegen spanning of twijfelen aan jezelf? Met oplossingsgerichte coaching en ACT (Acceptance & Commitment Therapy) leer je opnieuw in beweging komen.
Je leert anders om te gaan met negatieve gedachten, gevoelens en onzekerheid. In plaats van ertegen te vechten, maak je er ruimte voor — zonder dat ze je nog blokkeren.
We kijken niet alleen naar wat er moeilijk loopt, maar vooral naar waar je naartoe wil. Wat is écht belangrijk voor jou? Vanuit die waarden zetten we samen concrete, haalbare stappen richting een leven dat meer voldoening geeft.
Het resultaat? Meer rust in je hoofd, meer grip op stress en meer richting in je leven. Je leert loskomen van automatische patronen en maakt bewuste keuzes die passen bij wie je bent.
Klaar om voluit te leven?
Verloop
(Orthopedagogische) begeleiding of coaching kan op zichzelf staan of een vervolg zijn op het traject “Van rush naar rust”, een Kerntalentenanalyse of studiekeuzetraject. Elke begeleiding start met een intakegesprek. Het aantal en de intensiteit van de sessies wordt samen besproken, afhankelijk van jouw noden en wensen.
Voor wie?
(Orthopedagogische) begeleiding en ACT-coaching kan helpen bij:
- Stress, spannings(-gerelateerde) klachten, piekeren
- (Faal-)angst, paniek, (chronische) hyperventilatie
- Gevoelens van somberheid, emotionele uitputting, lusteloosheid
- Laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, onzekerheid, uitstelgedrag
- Pleasing, perfectionisme
- Hoogsensitiviteit, overprikkeling
Tarief
- Intakegesprek € 60 (60 min)
- (Orthopedagogische) begeleiding/coaching € 70 (60 min)
Gedeeltelijke terugbetaling via mutualiteit mogelijk.
Overzicht
Wat kan je verwachten?
| Traject | Wat is het? | Voor wie? |
|---|---|---|
| Kerntalentenanalyse | Ontdek wie je écht bent en wat je energie geeft. Elke dag opnieuw. Wetenschappelijk onderbouwd. | Studenten, werkzoekenden of wie richting wil in zijn loopbaan en/of leven. |
| Van rush naar rust | Leer je zenuwstelsel reguleren via hartcoherentie, ademhaling en ontspanningstechnieken. | Voor wie gespannen, opgejaagd of overprikkeld is en structureel rust wil terugvinden. |
| Studiekeuzetraject | Begeleiding voor jongeren die een studierichting of langetermijnkeuze zoeken die bij hen past. Positief, concreet en professioneel. | Vanaf 16 jaar. |
| Voluit leven met ACT | Leer omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens en leef terug volgens wat écht belangrijk is voor jou. | Voor wie worstelt met stress, hyperventilatie, piekeren, onzekerheid en/of angst en gericht stappen wil ondernemen naar het leven dat je eigenlijk wil. |
Nog niet zeker welk traject bij je past?
Stuur je vraag of plan een intake — ik antwoord binnen de vijf werkdagen.
Maak afspraak